Blog o bieganiu Sfera Biegacza - porady, ćwiczenia, diety dla biegaczySFERA BIEGACZA
Facebook Sfera Biegacza Instagram Sfera Biegacza Szukaj

Odżywianie

01 09.2025
Dieta biegacza – najważniejsze zasady i jadłospis

Dieta biegacza – najważniejsze zasady i jadłospis

Bieganie wymaga paliwa – a tym paliwem jest Twoja dieta. […]

07 06.2025
Co jeść po bieganiu? 17 wartościowych posiłków

Co jeść po bieganiu? 17 wartościowych posiłków

Znasz to uczucie – wracasz z treningu, ciało pulsuje od […]

01 06.2025
Co jeść przed bieganiem, aby czuć się dobrze na treningu?

Co jeść przed bieganiem, aby czuć się dobrze na treningu?

Co jeść przed bieganiem? Niby proste pytanie, a jednak potrafi […]

28 05.2025
Co pić podczas biegania? Wszystko o nawodnieniu

Co pić podczas biegania? Wszystko o nawodnieniu

Odpowiednie nawodnienie to fundament zdrowego i efektywnego biegania. Odpowiada ono […]

X

Zapisz się na newsletter

i bądź na biężaco z poradami dla biegacza

Zapisuję się